25 Şubat 2018 Pazar 01:15
 
  • 3,791 TL

  • 4,663 TL

  • 162,07 TL

  • 117.522

Öncekiler Sonrakiler

KIŞI HASTALANMADAN GEÇİRMEK ELİNİZDE

Kışı Hastalanmadan Geçirmek Elinizde
07 Şubat 2018 Çarşamba 10:57

Kocaeli Devlet Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Faruk Çeçen, 'Kışı daha sağlıklı geçirmek elinizde' diyerek şu önerilerde bulundu.

Kış aylarında artan bazı hastalıkların soğuyan havadan değil de solunum yoluyla bulaşan virüs ve bakterilerden olduğunu belirten Kocaeli Devlet Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Faruk Çeçen, “Kendinize dikkat ettiğiniz sürece bu hastalıklara yakalanma riskininiz neredeyse tamamen ortadan kalkabilir. Özellikle alışveriş merkezleri, sinemalar, gösteri salonları gibi yeterince havalandırılmayan ve mikropların kolaylıkla çoğaldığı kapalı ve sıcak yerlerde çok vakit geçirmek hastalıkların çoğalmasına neden olabilir” dedi.

 

Bağışıklık sisteminizi güçlendirin

Bağışıklık sisteminin vücudumuzun en önemli parçalarından biri olduğunu belirten Çeçen, ”Özellikle kış aylarında bağışıklık sistemimize büyük görevler düşer. Bu aylarda grip, soğuk algınlığı gibi hastalıklar oldukça yaygındır. Güçlü bir bağışıklık sistemi bu hastalıklardan korunmamızı veya daha hafif geçirmemizi sağlar. Bağışıklık sistemimizi güçlendiren en önemli faktörlerden biri beslenmedir. Doğru beslenerek hem bağışıklık sistemimizi koruyabilir, hem de hastalıklardan korunabiliriz. Süt ve süt ürünleri protein, A, C, D ve B12 vitaminleri için önemli kaynaklardır. Taze sıkılmış portakal suyu içmeyi ve balık yemeyi de ihmal etmemeliyiz” dedi.

 

Hijyene özen gösterin

Hasta olmamak için hijyen konusuna özen göstermenin ilk sıralarda yer aldığını belirten Çeçen, “Kış aylarında ellerinizi her zamankinden daha sık yıkamalısınız. Enfeksiyonu olan kişilerle yakın temastan kaçınmalı, aynı ortamda uzun süre bir arada durmamalısınız. Bağışıklık sistemini güçlendirmek için kuşburnu, yeşil çay, rezene gibi bitki çaylarını tüketmek fayda sağlayabilir” dedi.

Kocaeli Devlet Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Faruk Çeçen, kışı hastalanmadan geçirmek için şu tavsiyelerde bulundu:

Güne kahvaltı ile başlayın

El Hijyenine Önem Verin

Bol su için

Haftada üç kez balık tüketin

Düzenli egzersiz yapın

Stresten uzak durun

Yeterli ve kaliteli uyuyun
Bu haber 265 defa okundu

DİĞER HABERLER

Kuledeki saatte bakım yapıldı

Kuledeki saatte bakım yapıldı

İzmit’in sembolü Saat Kulesi’ndeki saat, bakımdan geçirildi.

Hülagü 'Kaşını kaldırsa anında bırakırım'

Hülagü 'Kaşını kaldırsa anında bırakırım'

Prof. Dr. Sadettin Hülagü'den çarpıcı açıklamalar

Sarıbay,Hepimiz birbirimizin açığını kapatacağız “

Sarıbay,Hepimiz birbirimizin açığını kapatacağız “

CHP İl Başkanı Av. Cengiz Sarıbay’ı ziyaret ederek sıkıntılarını dile getiren Akmeşe Mahalle Temsilcileri Cavit Ayvaz ve Cafer Arda Sarıbay’dan Akmeşe’de ki sıkıntılar noktasında destek istediler

İYİ Parti Körfez basınla bir araya geldi

İYİ Parti Körfez basınla bir araya geldi

Sonunda hep iyiler kazanır

Sarıbay, 'Esnafımız kepengini kapatmamalı'

Sarıbay, 'Esnafımız kepengini kapatmamalı'

KOTO’dan CHP’ye hayırlı olsun ziyareti

HOCALI ŞEHİTLERİ İZMİT’TE ANILDI

HOCALI ŞEHİTLERİ  İZMİT’TE ANILDI

Azerbaycan’ın Dağlık Karabağ bölgesi Hocalı kasabasında 26 Şubat 1992 tarihinde Ermenilerce katledilenler İzmit’te düzenlenen törenle anıldı.

KÖŞE YAZARLARI

ÇOK OKUNANLAR

PAYLAŞ KOCAELİ